CELE SZKOLENIA
Celem szkolenia jest zaznajomienie pracownika z :
– podstawowymi zasadami organizacji pracy administracyjno-biurowej na stanowiskach z monitorem ekranowym, laptopem itd.;
– głównymi przyczynami powstawania dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego,
– prostymi ćwiczeniami rozluźniającymi mięśnie wykorzystywane w czasie pracy przy biurku.
ADRESACI SZKOLENIA
Szkolenie przeznaczone jest dla pracowników służby bhp, brygadzistów, fizjoterapeutów, doradców zawodowych.
KORZYŚCI
Wzrost świadomości na temat ograniczeń w powstawaniu dolegliwości ze strony układu mięśniowo – szkieletowego.
ZAKRES TEMATYCZNY
1. Ergonomia stanowisk pracy.
2. Przyczyny zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego.
3. Jak zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną w pracy umysłowej?
4. Stanowisko pracy – zasady organizacji.
5. Efektywna praca w domu.
6. Ćwiczenia.
