Aktywność fizyczna w miejscu pracy

Odpowiednia i regularna aktywność fizyczna jest jednym z najprostszych i najtańszych sposobów na poprawienie swojego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Liczne badania dowodzą, że uprawiając sport jesteśmy w stanie zapobiec lub zniwelować skutki chorób cywilizacyjnych, takich jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, zawał serca, otyłość, a nawet rak płuc, piersi i jelita grubego.

Centralny Instytut Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy mając na uwadze korzystne oddziaływanie aktywności fizycznej na zdrowie osób pracujących ogłosił w 2020 roku kampanię społeczną pn. „Aktywni w pracy”. Kampania będzie realizowana od maja do grudnia 2020 r.

Bądź aktywny – żyj dłużej

Z badań EUROFOUND wynika, że więcej niż 1 na 3 Polaków spędza w pracy dłużej niż 40 godzin tygodniowo, przy czym obowiązki służbowe często wykonują w pozycji siedzącej lub stojącej. Udowodniono, że siedzący tryb życia stanowi czynnik ryzyka dla rozwoju wielu chronicznych schorzeń, w tym chorób sercowo-naczyniowych, stanowiących główną przyczynę zgonów w świecie zachodnim.

W wytycznych UE dotyczących aktywności fizycznej czytamy, że ludzkie ciało zostało skonstruowane do ruchu, dlatego, by optymalnie funkcjonować i unikać chorób wymaga ono regularnej aktywności fizycznej. Badania dowodzą, że między aktywnością fizyczną i średnią długością życia zachodzi bezpośrednia korelacja – populacje aktywne fizycznie zazwyczaj żyją dłużej niż populacje nieaktywne.

Dlaczego „w miejscu pracy”?

Według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (2008 r.) pracodawca powinien stworzyć takie środowisko pracy, które będzie sprzyjało podejmowaniu aktywności fizycznej (Wytyczne UE z 10 października 2008 r. dotyczące aktywności fizycznej, Bruksela 2008).

Ponadto sami pracownicy oczekują od firm działań wspierających ich zdrowie. Dane z raportu opracowanego przez Instytut Medycyny Pracy im. prof. dra J. Nofera, Krajowe Centrum Promocji Zdrowia w Miejscu Pracy „Co firmy powinny wiedzieć, by skutecznie promować zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną pracowników?” ukazują, że blisko połowa zatrudnionych w przypadku zmiany pracy będzie poszukiwać takiej firmy, która zadba o ich zdrowie znacznie lepiej, niż wymagają przepisy bhp.

20% deklaruje, że odejdzie z pracy, jeżeli pracodawca nie będzie coraz lepiej dbał o ich zdrowie, a ponad 40% przyznaje, że będzie się bardziej angażować w pracę, jeżeli firma będzie lepiej dbała o ich zdrowie.

W związku z powyższym należy wyjść z założenia, że środowisko pracy jest szczególnym miejscem do prowadzenia i utrwalania działań promujących zdrowy styl życia.

Źródło: ciop.pl